odzywki na

ja ostatnio jak odzywki bralem to sie przeziebilem i przez tydzien przerwalem sesje, tylko aspiryna rano, wieczorem, multiwitaminki i po 3 dniach juz byl luz, a zeby nie rozwalac planu tygodniowego to sobie juz do konca tygodnia dalem spokoj i nawet na dobre mi poszlo bo nic nie spadlo a przerwa sie czasem tez przydaje;) pozdro

Odżywki, jako takie, na pewno nie. Co innego, jak zaczniesz targać żelazo.

W wieku 19 lat nic raczej nie pomoże. "chce bardzo szybko zwiększyć swoją masę mięśniową w naturalny sposób" Bardzo szybko to można pieniądze na odżywki wydać a nie mięśnie budować w naturalny sposób.

mm90 prosze Cię nie wprowadzaj ludzi w błąd. Najbardziej skoncentrowane odżywki białkowe mają 90 g białka na 100g. Jak ty to sobie wyobrazasz w 30 g schowało się 80 g białka śmieszne. Przecież to musi ważyć choćby te 80 g. Kumasz? Przypomniał mi sie tutaj ten słynny żart? Ile waży kilo śledzi

Po to trzeba wyjść, obrobić, ugotować i poza tym jest bez smaku. Odżywki przysyłają do domu, sypiesz i jest słodkie. Młodzież nie ma teraz czasu na głupoty, ma być wszystko szybko.

trudno odpowiedziec na Twoje pytanie nie znajac Twoich podstaw prosze przeczytaj w Perfect Body nr 3 artykul dotyczacy porownania suplementow z zywnoscia jedzenie (plus ew odzywki tam gdzie sa braki) to podstwa bez tego NIE bedziesz rosl - chyba ze jestes (a nie jestes) poczatkujacy aby rosnac potrzebujesz zarowno kalorii jak i bialka musisz [...]

Odżywki nie są lekiem na błędy w diecie. Tym bardziej BCAA...

Postaraj się dostarczać w ciągu dnia przynajmniej 120-140g białka, 300g węglowodanów i 60-80 tłuszczy. Rozbijasz to na 3-5 posiłków zbudowanych z jajek. mięsa, twarogów, kaszy, ziemniaków, makaronów, ryżu i masz dietę ;-) Odżywki typu gainer czy białko mogą spełniać tę 1/5 zapotrzebowania.

VALKO a powiedz kiedy w tej kanciapie posprzatasz?? i pukladasz te odzywki bo sklepik wyglada jak choinka ani ladu ani skladu mysle ze powinienes poukladac wg bialek , gainerow , stakow, spalaczy i innych a nie trzeba biegac dooklola sklepu jak na karuzeli

Nie krytykuj, bo nie mozesz wiedziec co sie dzieje w moim zoladku. Generalnie jestem "odporny" na odżywki etc... Po gainerach nie mam żadnych problemów, a po prolongatum jest tragedia. Nawet ostrowia przechodziła przez żołądek bezproblemowo.

zmien moze jedną porcje odzywki białkowej na jakąs rybke,po co sie dwa razy dziennie odzywkami faszerować ? :D

Teraz to normalnie brak diety czyli to na co mam akurat chec lub jest w lodowce a niestety nie moge przytyc bo za szybko to spala..;/ Oto przyklad mojej bylej diety: 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g ryby z [...]

spróbuj część posiłków zamienić na odżywki to nie będziesz męczył układu trawiennego i przemiana trochę się obniży

przed snem peptyd gluty + bialko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

az tak mi nie zalezy pozatym mlody jestem, bede mial czas na odzywki i suple wesołych świąt i sczesliwego nowego roku 2oo5

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 101 kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:116 -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

ok nie wiedzialem o tej pray serca w wytrzymalosci ale to faktyczne...to bede bral w czasie uropu zimowego. 2. zostaje mi co jeszcze brac???jakie dawki???co na odblokowanie???jakie do tego odzywki??? dieta wiadomo :D

[...] raz (co niestety tej firmie jeszcze sie nie przytrafilo) zrobić miarkę do konkretnego produktu i napisać np. 2 miarki = 100g) ktos kupi gainera i musi pol godziny kombinowac ile czego wsypac zeby bylo tak jak chce a i tak dochodzi do wniosku ze trzeba kupic wage do kazdej odzywki olimpa. Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-08 22:39:31

Na kreatyne masz jeszcze czas... Jesteś w stanie wszystkie składniki wyciągnąć ze zwykłego jedzenia, szkoda kasy moim zdaniem. Chcesz to sobie białko kup do uzupełnienia diety albo jakieś witaminy. Więcej ci powiedzą w dziale Odzywki i Suplementy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-29 19:41:49

Dzieki, ale chcialem was zapytac czy odzywka BCAA dziala tylko na miesnie czy tez tuczy. Powiem tak: miénie buduje sie dobrym jedzeniem a nie odzywkami. Odzywki sa dla zawodowcow, dla takich jak my jest dobra micha i jak bedziesz dobrze jadl to efekty beda. JA bym sie w zadne BCAA itp nie bawil choc znalazl bym takich ktorzy by mi dali za takie [...]